Κατηγορία: Συνταγές

Υλικά​ 500ml νερό 6 φύλλα ζελατίνης ½ φακελάκι ElevenfitMix με γεύση Kεράσι (εναλλακτικά χρησιμοποιήστε όποιες γεύσεις θέλετε) Εκτέλεση: Ενυδατώνουμε τα φύλλα ζελατίνης σε κρύο νερό μέχρι να μαλακώσουν. Ανακατεύουμε το νερό με το μισό περιεχόμενο από φακελάκι MIX. Ζεσταίνουμε το νερό...

Υλικά 4 κ.σ. κακάο 6 κ.σ. βρώμη 3 κ.σ. Πλιγούρι Βρώμης Elevenfit 1 κ.σ. baking powder 1 πρέζα αλάτι 150 ml γάλα 2 κ.γ. φυστικοβούτυρο Elevenfitγια κάθε φορμάκι (ότι γεύση φυστικοβούτυρου επιθυμείτε) ​Εκτέλεση: Bάζουμε στο μπλέντερ τη βρώμη , την αλέθουμε και...

Υλικά 6 ασπράδια αυγών & δύο κρόκους 150gr πλιγούρι βρώμης Elevenfit 3 κ.σ.  λιναρόσπορο 2 μεγάλα μήλα αλεσμένα 1 ώριμη μπανάνα 1 κ.σ. κανέλλα ½ κ.σ. baking powder Σταγόνες  μαύρης σοκολάτας ή cranberries (προαιρετικά). Εκτέλεση ​Χτυπάμε πρώτα τα ασπράδια αυγών...

Υλικά​ ½ γιαούρτι 2% 1 κούπα πλιγούρι βρώμης Elevenfit 1 μεγάλη μπανάνα 1 αυγό 1 κ.γ μέλι 2 κ.σ ταχίνι κακάο 1 χούφτα cranberries 1 χούφτα λιναρόσπορο​ Εκτέλεση​ Ανακατεύουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ με το μίγμα να ομογενοποιηθεί Βάζουμε...

Υλικά:​ 1/2 φλ τσαγιού πλιγούρι βρώμης 1 φλ αλεύρι ολικής αλέσεως 1/2 κουτάλι του γλυκού μπέικιν πάουντερ 1/2 κουτάλι του γλυκού κανέλα 1/2 φλ  σταγόνες μαύρης σοκολατας 1 πρέζα αλάτι ​​ 1/2 φλ. μη αλατισμένο βούτυρο 1/2 φλ. καστανή ζάχαρη 1...

Το γλυκό που όλοι αγαπάμε! Ποιο άλλο το cheesecake φυσικά και σε μία πολύ ωραία και εύκολη εκδοχή του σήμερα με γεύση cappuccino. Έτοιμο να μας δροσίσει σε αυτές τις πρώτες ζεστές μέρες για φέτος. Φυσικά με 0% ζάχαρη και...

Σχεδόν καλοκαίρι λοιπόν και πιστεύουμε είναι η περίοδος που όλοι σκεφτόμαστε το αγαπημένο γλυκό του καλοκαιριού. Δεν χεριάζετε να πούμε καν πως λέγετε. Αυτό που χεριάζετε να πούμε είναι ότι το δικό μας παγωτό θα το τρώτε όλη μέρα και...

Για τα καλά πλέον έχει έρθει η άνοιξη και τι καλύτερο να τη συνοδεύσουμε με ένα πολύ αφράτο κέικ με γεύση πορτοκάλι και μία επικάλυψη σοκολάτας πολύ εύκολο και γρήγορο! Ιδανικό για το πρωινό στο μπαλκόνι τώρα που ο καιρός...

Η κρέμα είναι μία λιχουδιά που αρέσει σε όλους μικρούς και μεγάλους αλλά πολλοί την έχουμε ελαττώσει λόγω των θερμίδων και της ζάχαρης. Για αυτό σας ετοιμάσαμε μία συνταγή που έχει 0% ζάχαρη, ελάχιστες θερμίδες, μεγάλη περιεκτικότητα σε προτείνη και...

Τα μπισκότα cookies & cream είναι παντού πλέον και όχι χωρίς λόγο. Είναι πολύ ωραία αλλά γιατί να μην μπορούμε να τα φάμε όλοι χωρίς τύψεις. Για αυτό σήμερα σας έχουμε μία συνταγή για σπιτικά, λαχταριστά και υγιεινά μπισκότα cookies...

Το μαντολάτο είναι ένα από τα πολύ ιδιαίτερα γλυκά καθώς δεν μπορείς να το βρεις παντού. Για αυτό λοιπόν θα σας δώσουμε μία συνταγή που είναι πολύ εύκολη και μπορείτε να την κάνετε όλοι σας για να απολάυσετε σπιτικά μαντολάτα...

Σήμερα λοιπόν θα κάνουμε ένα βηματάκι προς την υγεία με μία συνταγή για μπάρες ξηρών καρπών που είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και ενέργεια αλλά με 0% ζάχαρη και ελάχιστες θερμίδες! Φτάνουν λοιπόν οι έτοιμες μπάρες που αγοράζουμε και ήρθε...

Ένα γλυκό που σερβίρεται σε ένα δείπνο, σε γιορτές και γενικά οπουδήποτε, το ρολό σοκολάτας είναι ένα από τα αγαπημένα μας γλυκά. Τόσο για την εμφάνισή του όσο και για την γεύση του. Αυτός ο συνδιασμός σοκολάτας και κρέμας είναι...

Οι κρέπες είναι για πολλούς αγαπημένο γλυκό. Είναι νομίζω αυτός ο συνδυασμός της ζεστής ζύμης με το σιρόπι και το μπισκότο που λιώνει στο στόμα. Ιδανικό για πρωινό, βραδινό, επιδόρπιο, ακόμα και μεσημεριανό αν την κάνεις αλμυρή. Όλα αυτά νομίζω...

Ο καφές είναι για πολλούς ένα από τα αγαπημένα τους ή και απαραίτητα ροφήματα. Ακόμα όμως και για αυτούς που δεν πίνουν καφέ δεν μπορούν να αρνηθούν τα εκπληκτικά αρώματα που βγάζει ένας εσπρέσο. Για αυτό σήμερα αποφασίσαμε να σας...

Το σουφλέ σοκολάτας το θεωρούμε ένα γλυκό που αρέσει σε όλους τους λάτρεις της σοκολάτας. Σήμερα λοιπόν διαλέξαμε να μοιραστούμε μαζί σας μία συνταγή πολύ γρήγορη για σουφλέ σοκολάτας καθώς το σουφλέ είναι ένα γλυκό που τρώγεται ζεστό και ταιριάζει...

Συνεχίζουμε το καινούριο έτος με μία ακόμα συνταγή και σήμερα θα φτιάξουμε σοκολατάκια. Και θα τα φτιάξουμε όλοι γιατί είναι και πάρα πολύ εύκολα αλλά και πολύ υγιεινά καθώς έχουν 0% ζάχαρη και ελάχιστες θερμίδες! Επίσης μπορείτε να αλλάξετε τελείως...

Τα χριστουγεννιάτικα μπισκοτάκια είναι μία ακαταμάχητη λιχουδιά για μεγάλους και μικρούς και είναι ιδανικά για τα τρώμε με το πρωινό μας καφέ ή το απόγευμα και ακόμα και να κάνουμε δώρο σε φίλους. Το ακόμα καλύτερο με αυτή τη συνταγή...